о питании

Собственно вопрос у меня простой (хотя и сложный одновременно) . Как правильно питаться? Понимаю что мы есть то что мы едим. Лишний вес и целлюлит – это доказывает на многих фигурах. Я не исключение.
Так вот. Перестала жаренное, копченное употреблять. Пью воду. Ем белки животные и растительные. Изучаю книги о вкусной и здоровой пищи по новой. В части здоровой пищи. Занимает конечно такое питание уйму времени, на яичницу уходило времени меньше. Но что делать когда ты на работе? Там как быть – как питаться?
Голодный человек - злой человек

Здравствуйте! Видимо, я первый человек который зашёл в эту тему после Вас. Помочь и подсказать Вам я ничем не смогу.
Я пришла сюда со своим вопросом. Последнее время стала себя не очень хорошо чувствовать, в частности из-за неправильного питания.
Мой вопрос к тем, кто уже достаточно продолжительное время занимается правильным питание. Самое главное, подскажите, с чего нужно начинать? Какие продукты стоит исключить из своего рациона? А какие, наоборот, лучше добавить и приумножить в своём рационе.

а мне кажется что не толстеют только те кто не есть ничего вон в Освенциме все были худые а сейчас за что не возьмись везде или химия или еще какая то гадость которую добавляют если не в землю то опрыскивают этой гадостью все что мы едим.Как не крути а наша планета это сплошная химия и глупо надеяться что тут может вырасти эколлогично чистое яблочко после Чернобыля и Фукусимы.Так что не нужно ничего искать.

Здравствуйте!

Толстеют люди еще и от образа жизни, не только от неправильной еды. Если работа сидячая, например, в офисе, то надо и питаться соответственно, как родители наши, в столовках. Их сечас нету, есть кафе, если рядом с работой нет такого, можно в офис заказать горячую пищу, а не пирожками в немеренном количестве перебиваться. Вот тогда скорее всего и толстеть не будем.)

chayniknet писал(а):
о питании

Собственно вопрос у меня простой (хотя и сложный одновременно) . Как правильно питаться? Понимаю что мы есть то что мы едим. Лишний вес и целлюлит – это доказывает на многих фигурах. Я не исключение.
Так вот. Перестала жаренное, копченное употреблять. Пью воду. Ем белки животные и растительные. Изучаю книги о вкусной и здоровой пищи по новой. В части здоровой пищи. Занимает конечно такое питание уйму времени, на яичницу уходило времени меньше. Но что делать когда ты на работе? Там как быть – как питаться?
Голодный человек - злой человек

Давайте не злится, а лучше воспользуемся услугами интернет-магазина доставки здоровой еды https://www.revital-food.ru куда хотите, хоть на работу, хоть домой. Притом всегда все свежеприготовленное и очень вкусное.Можете взять диетический рацион или вегетарианский, что душа пожелает.