Всем доброго времени суток!За зиму накопилось пару лишних кг. Хотела пойти в спортзал, но здоровье не позволяет заниматься активными видами спорта. Решила попробовать йогу. Но, к сожалению, в моем городе ее не практикуют. Вся надежда на интернет. Ролики на ютубе меня не впечатлили, так как на видео я не скручусь. Может кто поделится ссылочкой на какой-нибудь хороший сайт, где преподают йогу для начинающих онлайн. Буду очень благодарна за любую информацию.

Жаль, конечно, что нет возможности в секцию походить для начальной практики, все-таки онлайн - это уже когда азы освоил и с живым инструктором позанимался хоть немного, можно продолжать и онлайн. Я немного теорию йоги почитала, это цело искусство, у нее много видов и подвидов, в общем, сложно довольно. А может на форуме есть люди, кто проходил начальную практику, поделитесь плиз.

в ютуюбе есть все просто вбиваете в поисковик йога для начинающих онлайн и там уже добавляете занятия для чего.Но я бы посоветовал сходить пару раз в зал для занятия специалист вам подберет комплекс упражнений лично для вас и по началу нужно будет заниматься под его присмотром что бы хотя бы иметь понятие как делать.Это только набирается вес быстро а скинуть хотя бы 2-3 кг за неделю не получится.

Я бы с радостью пошла в зал к живому тренеру. Но повторюсь, в моем городе такой возможности нет. В лучшем случае необходимо ехать в областной центр. А это для меня очень накладно. Один раз ничего не решит, а поездить даже некоторое время в область я не могу, так как у меня маленький ребёнок и оставить его не с кем. Да и финансовая сторона вопроса тоже играет немаловажную роль. Поэтому я и ищу вариант занятий в интернете.

Почитайте для начала теорию немного, пока суть да дело. Действительно, йога - не просто позы и асаны.Это и внутреннее состояние ваше, которое достигается длительными тренировками. Особая атмосфера при занятиях нужна. Тишина. Сосредоточенность и полная отстраненность от внешнего мира при некоторых моментах. Если вы дома сможете создать себе подобные условия для занятий, то можно онлайн-сеансы поэксрериментировать.

Всем доброго дня! Йога - это прекрасный вариант тренировок для того, чтобы освобождать себя от лишнего веса, укреплять своё здоровье, как физическое, так и психологическое. Занятия йогой требуют определённой физической подготовки со стороны человека. Хочу отметить, что самостоятельно, без помощи наставника занятия йогой лучше не проводить, так как можно получить непредсказуемые последствия! Ещё хотела бы отметить, что есть категории людей с серьезными заболеваниями, которым заниматься йогой опасно! Советую Вам перед тем, как начать заниматься йогой, почитать о противопоказания, ведь Вы написали, что у Вас есть какое-то заболевание.